自粛疲れしていませんか？！
こんにちは！
皆さん体調お変わりないでしょうか？
僕の地元でもコロナ感染者がでたそうです。
１日感染者数が減ってきているとはいえまだまだ安心はできない状態ですね…
体力・免疫力のある方は、感染しても風邪症状で済むそうです。感染してから3日間で治せた方は、重症化しなかったデータがあるそうなので少し体調が悪いなぁと思ったら無理をせずに体温を上げてウィルスを倒せるよう頑張りましょう！！
日々の栄養バランス、運動習慣が大切なのはコロナ影響下だけではなくずーーっとです！
これを機に食生活・トレーニング始めてみませんか？
簡単なエクササイズをYouTubeにアップしてますのでぜひ一度試してみてください！
皆さんで一緒に頑張りましょう😃
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