超基本ヒップトレーニング！
おはようございます！！
だーーいぶ運動不足になってきたのではないでしょうか？？
痩せたいならまずは下半身トレーニング
女性にも超おすすめです！！！
全身の筋肉の６割は、下半身にあると言われてます。活動代謝を上げて消費カロリーを増やしたい方は、やらない理由はないですよね
脚が太くならないよう
・毎日のマッサージ
・食生活のアンダーカロリー
は大前提です！！
もし悩まれていたり難しい事があれば、遠慮なくコメントいただければ幸いです。
今日も一緒に頑張りましょうっ
FITNESS TRAINER
大切なのは『バランス』 自分の生まれ持った姿勢を取り戻し 動きやすい身体作りから始めます。 不安定な土台に筋肉をつけてもコントロールできない重りを着るのと同じ せっかくのボディメイクなら芯から整え筋肉を着こなしましょう！！ 皆さんの生活がより充実したものになるお手伝いをさせていただきます。 栗山 良亮
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